Push-Up Bars: Manfaat, Cara Menggunakan, dan Tips Memilih yang Tepat
Push-up adalah salah satu latihan dasar yang efektif untuk membentuk otot dada, lengan, dan inti tubuh. Meskipun sederhana, push-up yang dilakukan secara berulang dapat menyebabkan tekanan berlebih pada pergelangan tangan. Untuk mengurangi beban tersebut dan meningkatkan efektivitas latihan, banyak orang menggunakan push-up bars. Alat sederhana ini memberikan stabilitas tambahan dan sudut yang lebih nyaman saat … Baca Selengkapnya