Stability Ball Manfaat Cara Menggunakan, dan Tips Memaksimalkan Latihan
Dalam dunia kebugaran, stability ball atau bola stabilitas telah menjadi alat yang populer. Dengan bentuknya yang sederhana, alat ini menawarkan berbagai manfaat untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan stabilitas tubuh. Stability ball sering digunakan dalam berbagai latihan kebugaran, dari yoga hingga pilates, serta untuk rehabilitasi cedera. Apakah Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan rutinitas olahraga … Baca Selengkapnya