酵素水を使えば健康になれる|健康食品活用ナビ

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野菜を食べて体調を整える

野菜

野菜不足になると、不調を感じやすくなります。貧血や便秘などは、野菜が不足することで起きる症状です。特に一人暮らしの人は、忙しくて野菜料理をするのが面倒になります。そんな時は、休日に野菜を切って、冷凍保存をするのがおすすめです。

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飲むことで酸素を摂取

水を飲むレディ

通常の水よりも多くの酸素

魚は水中でも呼吸をしていますが、それは水の中にも酸素が含まれているからです。そのため人間は、呼吸だけでなく水を飲むことによっても、酸素を体内に取り入れていると言えます。その酸素を、より多く溶かし込んだ水が、酸素水です。酸素水には具体的には、通常の水の20〜30倍もの酸素が溶かし込んであります。そのため酸素水を飲むと、通常の水を飲んだ場合よりもはるかに多くの量の酸素を摂取できるのです。酸素は細胞内のミトコンドリアに使われるエネルギーなので、酸素水を飲めば、細胞の働きが活発になります。すると細胞分裂が多くおこなわれるようになり、老化現象が起こりにくくなります。さらには消費エネルギー量が増えることから、ダイエット効果も出てくるようになるのです。

飲むタイミング

酸素はミトコンドリアに常に使われているので、酸素水は基本的にはいつ飲んでも、体に良い効果を与えると言えます。しかし、酸素が使われる量は状況や環境によって異なっています。たとえば運動中など、全身を激しく動かしている時には、より多くの酸素が体に必要とされるのです。したがってそのような場合に酸素水を飲むと、特に高い効果を得ることができます。具体的には、酸素を補給することで、体が疲れにくくなったり、より力強く動かすことができるようになったりするのです。また、山など高所では酸素の濃度が低めになっているので、登山中には酸素不足になることがあります。それを回避するためにも、酸素水で水分と酸素とをこまめに補給することが肝心とされています。

手軽に飲める魅力

青汁を持つレディ

青汁は栄養豊富で健康にとても良いです。従来青汁は苦みがあり飲みにくいものとされてましたが、今は大麦若葉という形で飲みやすいものになりました。美味しく飲むことができ、お菓子作りに利用することもできます。使い方によって様々なレシピができることがとても魅力です。

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アンチエイジングに

婦人

アンチエイジングのために健康食品を摂取し、内から美容を目指す人が増えています。中でも、プラセンタという胎盤由来の成分が注目されています。プラセンタを飲む際は、飲み忘れを防止し、継続して摂取することが大切です。

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